Работа на тагата

610 жалостЛесен ветер дуваше низ утринскиот воздух додека воениот почесен чувар го извади знамето со starsвезди и ленти од синиот и сребрениот ковчег, го свитка и го предаде знамето на вдовицата. Опкружена со нејзините деца и внуци, таа тивко го прифати знамето и благодарните зборови за услугата на нејзиниот покоен сопруг кон нејзината земја.

За мене тоа беше втор погреб за само неколку недели. Моите двајца пријатели, еден кој сега е вдовец, еден кој сега е вдовица, рано ги загубија своите сопружници. Ниту еден од двајцата починати не ги достигна библиските „седумдесет“ години.

Факт на животот

Смртта е факт на животот - за сите нас. Зачудени сме од оваа реалност кога ќе умре некој што го познаваме и го сакаме. Зошто се чини дека никогаш не сме целосно подготвени да изгубиме пријател или сакана до смрт? Знаеме дека смртта е неизбежна, но живееме како никогаш да нема да умреме.

Откако одеднаш се соочивме со нашата загуба и сопствената ранливост, сепак треба да продолжиме понатаму. За прекратко време од нас се очекува да дејствуваме како и секогаш - да бидеме иста личност - додека цело време знаеме дека никогаш нема да бидеме исти.

Она што ни треба е време, време да ја поминеме тагата - повредата, лутината, вината. Ни треба време да заздравиме. Традиционалната година може да биде доволно време за некои, а не за други. Студиите покажуваат дека во ова време не треба да се носат големи одлуки за преселување, наоѓање друга работа или повторно венчање. Младата вдовица треба да почека додека повторно се избалансираат психички, физички и емоционално пред да донесат далекусежни одлуки во нивниот живот.

Тагата може да биде огромна, неподнослива и исцрпувачка. Но, без оглед колку е страшно, ужалените треба да ја поминат оваа фаза. Оние кои се обидуваат да ги блокираат или избегнат своите чувства, само го продолжуваат своето искуство. Тагата е дел од процесот низ кој мора да поминеме за да дојдеме до другата страна - целосно да се опоравиме од нашата болна загуба. Што треба да очекуваме во ова време?

Врските се менуваат

Смртта на брачниот другар ја претвора брачната двојка во сингл. Вдовица или вдовица треба да направи големо социјално прилагодување. Вашите оженети пријатели сепак ќе бидат нивни пријатели, но врската нема да биде иста. Вдовиците и вдовиците мора да додадат барем уште една или две лица во нивниот круг на пријатели кои се во иста ситуација. Само друга личност која го претрпела истото може вистински да го разбере и сподели товарот на тага и загуба.

Најголемата потреба за повеќето вдовици и вдовици е контакт со луѓе. Да разговарате со некој што знае и разбира низ што поминувате може да биде огромно охрабрувачки. И кога ќе се појави можност, тие можат да им дадат ист утеха и охрабрување и на другите луѓе кои имаат потреба.

Иако на некои можеби не им е лесно, доаѓа момент кога треба психолошки да се ослободиме од поранешниот партнер. Порано или подоцна повеќе нема да ни биде дозволено да „се чувствуваме во брак“. Брачниот завет трае „додека смртта не не раздели“. Ако треба повторно да се венчаме за да ги постигнеме нашите животни цели, тогаш треба да се чувствуваме слободни да го сториме тоа.

Нашиот живот и нашата работа мора да продолжат. Бевме поставени на оваа земја и ни дадоа единствен животен век за да го формираме ликот што ќе ни треба во вечноста. Да, треба да жалиме и не смееме да го скратиме ова дело на жалост премногу брзо, но имаме само релативно неколку години на оваа планета. Конечно мора да го надминеме ова страдање - мора да почнеме да работиме, да служиме и повторно да го живееме животот во целост.

Одговарање на осаменост и вина

Quiteе доживеете осаменост со починатиот сопружник подолго време. Секој мал предмет што ве потсетува на него или неа, честопати ќе ви солзи. Можеби нема да имате контрола кога ќе дојдат тие солзи. Тоа е очекувано. Не чувствувајте срам или срам за изразување на вашите чувства. Оние кои ја знаат нивната ситуација, ќе ја разберат и ценат вашата длабока loveубов кон сопругата и чувството на загуба.
За време на тие осамени часови, вие не само што ќе се чувствувате осамено, туку и ќе се чувствувате виновни. Сосема е природно да погледнете наназад и да си речете: „Што ќе беше кој?“ Или „Зошто не?“ Или „Зошто јас?“ Би било прекрасно кога сите би биле совршени, но не сме. Сите можевме да најдеме за што да се чувствуваме виновни кога некој од нашите најблиски ќе умре.

Учете од ова искуство, но не дозволувајте тоа да се одржи. Ако не сте покажале доволно loveубов или ценење за вашиот партнер, донесете одлука сега да станете по lovingубена личност која повеќе ги цени другите. Не можеме да го преживееме минатото, но сигурно можеме да промениме нешто во врска со нашата иднина.

Постари вдовици

Вдовиците, особено постарите вдовици, страдаат подолго од болката на осаменост и тага. Притисоците за пониска економска состојба плус двојно-центрираното општество во кое живееме, во комбинација со притисоците на староста, честопати се многу осакатувачки за нив. Но, ако сте една од тие вдовици, мора да прифатите дека сега имате нова улога во вашиот живот. Имате многу да дадете да споделите со другите, без разлика колку години имате.

Ако не сте развиле некои од вашите таленти поради одговорности кон вашиот сопруг и семејството, сега би било идеално време да ги поправите. Доколку е потребна дополнителна обука, училиштата или семинарите обично се достапни. Можеби ќе се изненадите кога ќе видите колку луѓе имаат седа коса во овие часови. Веројатно ќе откриете дека тие имаат малку проблеми да се изедначат со нивните помлади колеги. Неверојатно е што може да стори сериозната посветеност на студијата.

Време е да поставите некои цели. Ако формалното образование не е за вас, анализирајте ги своите вештини и способности. Што навистина сакаш да правиш? Одете во библиотека и прочитајте неколку книги и станете експерт во оваа област. Ако уживате да ги поканувате луѓето, сторете го тоа. Научете да бидете одличен домаќин или водителка. Ако не можете да си дозволите намирници потребни за ручек или вечера, од сите нека понесат некое јадење. Вклучете се повеќе во вашиот живот. Станете интересна личност и ќе најдете други луѓе кои ве привлекуваат.

Грижете се добро за вашето здравје

Многу важен аспект од животот што многу луѓе го занемаруваат е добро здравје. Болката поради губење на некого може да биде физички и психички разнесена. Ова може да биде особено точно кај мажите. Сега не е време да го занемарите вашето здравје. Закажете состанок за медицински преглед. Грижете се за вашата исхрана, телесната тежина и нивото на холестерол. Дали знаевте дека депресијата може да се контролира со додавање на повеќе вежби во вашата дневна рутина?

Според вашата можност, набавете добри удобни чевли и започнете да пешачите. Направете план за прошетки. За некои, раните утрински часови се најдобри. Другите може да го претпочитаат ова подоцна во текот на денот. Одењето на прошетка е исто така добра активност што треба да ја вклучите со пријателите. Ако одењето е невозможно за вас, пронајдете некој друг паметен начин за вежбање. Но, без оглед што правите, започнете да се движите.

Избегнувајте алкохол како патерица

Бидете исклучително внимателни во врска со употребата на алкохол и други лекови. Многумина се обидоа да ги искоренат своите заболувања злоупотребувајќи ги своите тела со вишок алкохол или лошо користена седативи. Алкохолот не е лек за депресија. Тоа е седатив. И, како и другите лекови, тоа е зависност. Некои вдовици и вдовици станаа алкохоличари.

Мудар совет е да се избегнуваат такви патерици. Тоа не значи дека треба да одбиете да пиете во социјална пригода, но секогаш многу умерено. Никогаш не пијте сами. Ниту пиењето вино, чашата на стаклото или консумирањето друг алкохол за спиење навечер не помага. Алкохолот ги нарушува навиките за спиење и може да ве измори. Чаша топло млеко работи многу подобро.

Не изолирај се

Бидете во контакт со семејството. Претежно е жената која пишува, јавува или на друг начин одржува контакт со семејството. Вдовец може да има тенденција да ги игнорира овие должности и на тој начин да се чувствува крајно изолиран. Како одминува времето, можеби ќе сакате да се приближите до вашето семејство. Во нашето мобилно општество, семејствата честопати се расфрлани. Вдовиците или вдовиците честопати се наоѓаат стотици или илјадници километри подалеку од нивните најблиски роднини.

Но, повторно, не брзајте. Вашата долгогодишна куќа, опкружена со познати соседи, може да биде ваш прибежиште. Планирајте семејни собири, испитајте го вашето семејно стебло, започнете книга за семејна историја. Бидете предност, а не како обврска. Како и во сите ситуации во животот, не треба да чекате за можности. Наместо тоа, треба да излезете и да ги најдете.

Ви служи!

Барајте можности за сервирање. Дружете се со сите возрасни групи. Помладите синглови треба да можат да разговараат со постари луѓе. На децата им треба контакт со луѓе кои имаат време да им посветат внимание. На младите мајки им треба помош. На болните им треба охрабрување. Понудете ја вашата помош каде и да е потребна помош и каде сте во можност да го сторите тоа. Немојте само да седите наоколу и да чекате, надевајќи се дека некој ќе ве замоли да одите некаде или нешто слично.

Бидете најзагрижени, најдобри соседи во станбениот блок или комплекс. Неколку дена ќе биде потребно повеќе напор од другите, но ќе вреди.

Не ги занемарувајте вашите деца

Децата се справуваат со смртта различно во зависност од нивната возраст и личност. Ако имате деца кои се уште се дома, запомнете дека сте трауматизирани од смртта на сопругата исто како и вас. Оние на кои се чини дека им треба најмалку внимание, можеби се оние на кои им е најпотребна вашата помош. Вклучете ги вашите деца во вашата тага. Ако ги изразат овие заедно, тоа ќе ги фалсификува поблиску заедно како семејство.

Обидете се да го вратите вашето домаќинство на вистинскиот пат што е можно побрзо. На вашите деца им е потребна стабилноста што само вие можете да ја дадете, а исто така ви е потребна. Ако ви треба список со обврски што сакате да правите секој час и секој ден, одете по тоа.

Прашања за смртта

Поентите во овој напис се физички работи што можете да ги направите за да ви помогнат во ова најтешко време во животот. Но, смртта на некој близок може исто така да ве натера сериозно да го доведете во прашање значењето на животот. Пријателите што ги именував на почетокот на оваа статија ја чувствуваат загубата на вашиот сопружник, но тие не се очајни или безнадежни во загубата. Тие разбираат дека животот овде и сега е привремен и дека Бог ви подготвува многу повеќе за вас и вашите најблиски отколку тешкотиите и искушенијата на овој минлив физички живот. И покрај тоа што смртта е природен крај на животот, Бог е длабоко загрижен за животот и смртта на секој поединец што му припаѓа на Неговиот народ. Физичката смрт не е крај. Нашиот Творец, кој го познава секое врапче што паѓа на земја, сигурно нема да занемари смрт на ниту едно негово човечко суштество. Бог е свесен за тоа и се грижи за вас и вашите најблиски.

од Шила Греам